减脂期间可以吃的花生米_减脂期间可以吃的糯叽叽
减脂期巴不得天天吃,吃的干净瘦的是真快!放心吃！ 吃的干净真的会瘦，而且瘦得快，这才五天，我已经掉了3斤了！平常我就当作晚饭来吃，低卡又饱腹，简直是所有减脂人士的福音！ 准备食材： 半个贝贝南瓜1-2勺花生酱(要配料表干净的，只有花生的) 适量希腊酸奶(无糖) 贝贝南瓜切一半，去掉瓜瓤和籽，切块上锅蒸熟，剩下的另一半可以保说完了。
调整饮食减脂的第五天,看看今天我吃了啥今天减脂餐继续走起。早餐：鸡蛋燕麦碗+生菜花生酱今天的早餐继续学习了最近厚皮橙女士的鸡蛋燕麦碗。玻璃碗中倒入即食燕麦，打入一颗等会说。 一次可以吃到多种蔬菜。白米饭是我儿子从他碗里匀给我一点的。他说奶奶给他盛的太多了，他吃不完，就分给我了。我没再给自己添饭，因为菜等会说。
节后头等大事!一碗治愈春节“瓜子嗓”,喝完从头润到脚!如果说过年的重头戏是吃，那么年后的头等大事便是减脂、润嗓。谁家过年不得炫个一斤半斤的瓜子花生呢？实话讲，吃了很多瓜子花生，是不是嗓后面会介绍。 5.烤箱提前预热200℃,放入烤箱中层200℃烤大约30分钟就可以吃了。6.可以当做全家人的下午茶，比喝茶还管用的解腻好帮手，而且还清润平燥后面会介绍。
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