维生素d3的功效与作用多久吃一次
维生素D3该不该吃?新手爸妈看过来!是维生素D的一种能够促进肠钙吸收，调节体内钙磷吸收帮助宝宝强健骨骼等作用。维生素D3补充的重要性各国权威机构都建议，健康足月宝宝从出生2周起每天要补充400IU的维生素D,正常膳食很难满足宝宝对维生素D的需求，小宝宝也不适合长时间的晒太阳。维生素D3越多越好吗？ 并还有呢？
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研究发现:鱼肉含有毒物质,多吃或致癌?真正要少吃的是3种鱼富含Omega-3脂肪酸、维生素D和硒等有益成分，鱼肉被誉为心血管健康的守护者，深受各年龄层人群的喜爱。然而，近年来一些研究却提出了令人担忧的观点：鱼肉中可能含有毒物质，多吃或致癌。这一极具震撼力的说法，在公众群体中迅速传播，瞬间激起了轩然大波，引发了广泛的热议。那么说完了。
维生素D缺乏不足要补,吃哪种?怎么吃?4类人群要关注首选胆钙化醇(维生素D3)而不是麦角钙化醇(维生素D2)和骨化三醇。因为补充维生素D3 更安全更有效。吃多大量，根据化验维生素D的高低来说完了。 3.充足：维生素>D20ng/ml(50nmol/l) 每日需要600-800单位(15-20ug),食补优先，如果饮食不能满足需要额外补充什么时候复查，多少算合适？ 3-4说完了。
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