补钾的原则及补液的原则
从现在到出伏,这汤常给家人喝,1周3次,祛湿消暑,安然度夏三伏天温度高湿度大,人体大量出汗,导致体内水分和电解质大量流失,人体还容易被湿邪侵袭,往往会出现神疲乏力,头昏脑涨,食欲不振等现象,一些疾病也伺机而发,因此补充营养和水分变得尤为重要,三伏天的饮食原则,应以健脾祛湿、生津止渴、消暑补液为主,通过合理的饮食搭配,帮助我等会说。
合理饮食补心气(中医养生)秋冬养阴”的养生原则,心气亏虚者,此时宜补益心气,保证充足的睡眠,避免久晒和体力过度消耗。夏属“火”,火邪伤津。汗为心之液,人体在高温下出汗增多,气随津泄,易有咽干口渴、精神倦怠等气阴两虚表现。此时宜关注补水生津、滋养气阴。除了饮用温开水,还可搭配西洋参水、马蹄等会说。
∩ω∩
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