一天吃几个猕猴桃才补够维生素c
教你猕猴桃正确催熟小技巧,想要补充维C,一天吃几个好?而乙烯可以帮助猕猴桃变得更软、更甜。将猕猴桃与其他成熟的水果一起放置几天后，你就可以享用成熟的猕猴桃了。除了催熟技巧，我们还需要了解每天应该吃多少个猕猴桃。根据营养学家的建议，每天食用1-2个猕猴桃即可满足身体对维生素C的需求。当然，如果你喜欢猕猴桃的味道，多小发猫。
维生素C是苹果的21倍,现在吃正当时,推荐3类人常吃而中国居民膳食指南建议的维生素C摄入量，是每人每天100毫克左右。也就是说，对于普通人来说，吃1—2个猕猴桃就能满足一天的维生素C需要等我继续说。 催熟猕猴桃的方法也很简单。只需把猕猴桃放进塑料袋里，然后再在袋子里放几个苹果或者香蕉，扎好塑料袋的口，等待几天即可。那么，我们怎么等我继续说。
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剑桥大学最新发现:猕猴桃竟能在一天内净化近半肠胃?真相揭秘!首先，我得提一提猕猴桃。猕猴桃又名奇异果，外表毛茸茸的，里面的果肉鲜艳，味道酸酸甜甜，很多人都很喜欢。猕猴桃不仅味道好，还有着丰富的营养。它含有大量的维生素C、维生素E以及膳食纤维，对我们的身体有益。几年前，我一直处于工作压力大、生活节奏快的状态，感觉身体状态不佳是什么。
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