饮食调理是养生防病
药膳的美味与养生:你钟情哪几种?药膳，这一中华饮食文化中的璀璨明珠，精妙地将中医理念与烹饪艺术结合。其核心思想是通过食物调理来防病治病、维护健康，这一思想深植于中国悠久的历史传统中。药膳的烹制离不开中医药的智慧指引。依据中医的“阴阳五行”和“脏腑经络”理论，挑选具有特定药用价值的食材，如小发猫。
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养生谨记“3不吃、3不睡、3不做”,精神饱满健康立秋后养生需特别注意01 调理脾胃经过夏季的消耗，脾胃功能可能有所减弱，需适当调养。02 防燥润肺秋燥渐起，容易损伤肺津，要注重滋阴润燥。03 收敛神气保持平和的心态，避免情绪波动过大，影响身心健康。中医讲究顺应时节，调整生活方式和饮食习惯，以达到养生防病的目的。立小发猫。
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立秋时节养生宜劳逸结合、适当调补来源：新华网8月7日将迎来立秋节气，此后昼夜温差逐渐增大，气候趋于干燥。中医专家提示，这一时期容易发生感冒等疾病，养生防病要注意劳逸结是什么。 人们从饮食、起居、情志、运动等方面，应当如何调养？立秋时节，随着白天渐短、黑夜渐长，人体的阳气也开始逐渐收敛。郑皓云提示，此时应保是什么。
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