为什么不要吃蒸的食物
医生再次提醒:不要小瞧这种食物,经常吃能健脾养胃,甚至防癌症开始每天吃一小份蒸西兰花，并尽量避免晚餐过于油腻，不到两周，她便告诉我，胃部的不适感明显减轻了，饭后胀气的症状几乎消失。因此，西兰花等会说。 别与这些食物一起吃西兰花是一种非常强大的食物，但它并不是“万能”的，我常常提醒患者，要了解哪些食物和西兰花相克，避免误食造成健康隐等会说。
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“升脂大王”找到了!提醒:若不想血脂失控,千万少吃这3种食物天天吃，毫无警觉。作为一个在医院工作了几十年的医生，我见过太多这样的例子，而原因往往出乎大家的意料。酸奶听到“酸奶”，很多人第一小发猫。 并且不要把它当成减肥或代餐的神奇饮品。那位白领在调整饮食后，不再依赖植物奶，而是回归天然的食物搭配，他的血脂指标逐步回归正常，并且小发猫。
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“胆固醇大户”被揪出,猪肉落榜,不想血脂升高,少吃4种食物饮食调节饮食上要注意少吃胆固醇含量高的食物，可适当多吃蔬果、脱脂牛奶、粗粮等食物，肉类可选择瘦肉，尽可能不要吃肥腻的肉类以及动物内脏、动物脑。3、坚持运动运动可促进体内的血液循环速度加快，让身体多余的脂肪被消耗，对降低胆固醇有很大帮助。建议每周至少5次的运动是什么。
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