冬季吃什么水果补维c_冬季吃什么水果润燥去火
秋天,遇到这碱性水果别手软,买它30斤,晒干囤起来,从秋吃到冬我们要多吃一些碱性水果，因为有句俗语是：“秋吃碱，火气减”,碱性水果中含有丰富的“钾、钠、镁、复合维生素B、维C、水说完了。 还可以用西梅干泡水喝，也是非常好的。秋天，遇到“西梅”这碱性水果别手软，买它30斤，晒干囤起来，从秋天吃到冬天，随吃随取，特省说完了。
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吃香蕉雪梨不如吃此物,维C丰富,10块钱能做6种美食吃香蕉雪梨不如吃此物，维C丰富，10块钱能做6种美食。这次要分享的食物是葡萄。葡萄，这种小巧玲珑且美味可口的水果，蕴含着丰富且令人瞩还有呢？ 就像在寒冷的冬季，人体容易受到病毒的攻击，而充足的维生素C 能如同坚固的盾牌，为身体构建起一道防护的屏障。维生素E 则有助于维持细胞还有呢？
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降温时营养师教你这样吃,增强抵抗力!多吃柑橘和鱼类维C能增强白细胞的活性，有助于抵抗感染。冬季可以多吃柑橘类水果(如橙子、柚子)、冬枣、猕猴桃等，补充维C。维D对免疫系等会说。 食用。牡蛎坚果也别忘锌有助于维持免疫细胞的活性。每100克牡蛎含锌量可达71.2毫克，坚果中的腰果每100克含锌10.9毫克左右。吃点发酵等会说。
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