什么东西里面有维生素A_什么东西里面有维生素C
猪肝再次成为关注对象!医生发现:吃猪肝时,一定要注意这4点维生素A和B群，似乎是身体健康的小秘密。很多人喜欢把它炒一炒、炖一炖，觉得一顿就能弥补许多营养的空白。然而，最近有医生提醒，吃猪肝时，有四个关键点绝对不能忽视。要知道，猪肝可不只是好吃那么简单，它也有些令人意想不到的“副作用”，这些东西如果忽略了，反倒会适得其反还有呢？
天然“养胃王”找到了,胃痛的“死敌”,每天吃一点,养胃又健脾南瓜这个菜呀，看着挺普通，其实营养可丰富了！它里面藏了好多好东西，像维生素A、C、E,还有钙、铁、锌这些微量元素，都是咱们身体需要的营养。吃南瓜，就是给身体加油，让咱们更健康！南瓜里头啊，有个叫甘露醇的好东西。这玩意儿特别给力，能帮你保护胃黏膜，减少胃酸对胃的刺激。吃等我继续说。
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你尝过西洋菜吗里面装满了各种对身体有益的东西。像维生素A和维生素C,那含量可不少。维生素A就像给眼睛的一盏明灯，能让眼睛更明亮。维生素C呢，就像身体里的保护神，增强免疫力可少不了它。而且啊，它还含有钙、铁这些矿物质。钙就像是建筑高楼大厦的砖头，能让骨骼更强壮；铁就像血液的活力是什么。
“爆炒腰花”过油还是焯水?教你正确做法,鲜香滑嫩,不臊不腥那可是个好东西！俗话说得好，吃啥补啥，吃猪腰肯定能健肾补腰。不仅如此，猪腰里还含有丰富的维生素A,能够保护视力，对小朋友也很友好哦！ 但后面会介绍。 猪腰里的维生素A和维生素B2对孩子的身体发育和视力保护都很有帮助呢！ 怎么样？是不是已经迫不及待想要动手试试了？赶紧试试吧！做好了别后面会介绍。
长期吃鸭蛋,能清肺止咳?医生:中老年人吃,谨记 2 个关键点鸭蛋里头可藏着不少好东西呢，满满的蛋白质，还有维生素A、B群一大堆，再加上钙、铁、磷这些矿物质，吃了对身体特别有好处，从中医的角度来看，鸭蛋性凉，味甘，具有滋阴清肺、大补虚劳、滋阴养血等功效。然而，要说长期吃鸭蛋就能完全达到清肺止咳的效果，这种观点并不全面。鸭蛋确实小发猫。
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萝卜头到底好在哪它里面有好多胡萝卜素呢，这东西到了身体里就能变成维生素A。我感觉吃胡萝卜就像是给眼睛补充能量。像咱们平时用眼多的人，吃它可太合适了。而且啊，它还富含纤维素，这纤维素就像个小扫帚，能在肠胃里扫来扫去，让消化变得顺畅起来。维生素C之类的营养成分也不少，就像个装满各小发猫。
十几块钱一瓶的鱼肝油,是关节炎“克星”?真相您了解吗?里面装着一些对身体有益的成分。它里面主要是有维生素A和维生素D这两种好东西，对咱们身体的成长和保持日常的正常运作，比如吃饭、睡觉、工作这些，都有很大的帮助。不过，要是说它能把关节炎这个“难缠的家伙”给彻底打败，那就说得有点太过了，有点夸大它的作用了。老张是一位等我继续说。
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南瓜大量上市了,医生忠告:这“3类人”尽量少吃,很多人还不懂东西，成了餐桌上的明星菜品，大家都爱吃，特别受欢迎。南瓜这种食材营养丰富，里面有膳食纤维、维生素A、C,还有矿物质钾，对人体特别有好处是什么。 毕竟什么东西吃多了可能都不好呢。要想身体健康，吃得均衡很重要，各种食物都要吃点儿，别光盯着一种营养好的猛吃，得适量还得搭配得当，这样是什么。
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体寒的女生看过来,多吃这5种温热食物,调理身体,冬天更暖和韭菜嘛，这可是个好东西！它性质温和，吃了能暖身子、散寒气，还能活血通经呢。这韭菜啊，里面富含维生素C、维生素A和钙等营养，对增强咱们免疫力特别有帮助。特别是到了冬天，天气一冷就容易感冒，吃点韭菜就能改善这个问题。所以啊，韭菜可是个好东西，大家都得多吃点！推荐个做法哈好了吧！
你知道芥菜有啥独特之处吗满满的都是好东西。它富含多种维生素，像维生素A、C、E之类的。维生素A对眼睛可好了，能让咱们的眼睛亮晶晶的；维生素C就像身体的防护盾，让免疫力变得更强，人就不容易生病。而且它还含有不少纤维素呢，这东西就像肠道的清洁工，把肠道里的脏东西都打扫得干干净净。这蔬菜的营是什么。
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