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孩子看书多,眼睛疲劳,多吃这些菜,我怎么就没早点知道呢!孩子喝上一碗，眼睛都能亮几分！三、胡萝卜——孩子的“明目小甜棒”胡萝卜可是“护眼明星”，富含β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A,保护眼睛健康。想让孩子多吃点胡萝卜？试试这款胡萝卜炒牛肉吧！口感鲜美，让孩子在享受美食的同时，悄悄保护眼睛。四、南瓜——孩子的“护眼等我继续说。

冬季必备!六款营养美食助力孩子健康成长,常吃长得又高又壮暖胃的蒸菜可以安排上了～我家孩子特别喜欢吃的娃娃菜蒸肉片，甜甜的娃娃菜搭配嫩嫩的肉片非常美味，一口菜一口肉，再配上香喷喷的米饭，简直绝了！做法简单、清淡又营养，非常适合生长发育期的孩子。食材：娃娃菜一颗、五花肉200克、姜一小块、蒜两瓣、食用盐适量、淀粉一小勺、..

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春节期间孩子便秘不用愁,这5类食疗方超管用,孩子吃了不积食!春节期间，家长们忙于应酬，孩子们的餐桌上满是鸡鸭鱼肉、各种坚果、巧克力等零食，蔬菜种类偏少。很多孩子不爱吃蔬菜，或者只吃水果对付。家里的餐桌上摆满了各类美食，但蔬菜的种类和数量却远远不足。孩子们在吃得不亦乐乎的时候，摄入的纤维素极少，无法为肠道中的便便提供充足说完了。

这是我家一周7天不重样的早餐,变着花样给孩子吃,营养又美味又到了和大家分享美食的时刻了，你们今天都有好好吃早餐吗？说到早餐，之前我也分享过一些适合孩子的早餐选择，今天就再次和大家简单聊一聊说完了。我们来看看有哪些适合孩子的早餐吧！鸡蛋饼是非常营养的选择。孩子早上不宜吃口味过重的食物，搭配一碗简单的小米粥是不错的选择，小米粥说完了。

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孩子长高季:早餐少碰馒头稀饭,这6种食物多吃,营养美味助力健康成长孩子正值青春期，正处于身高发育的关键阶段，早餐的重要性不言而喻。俗话说：“一日之计在于晨”，早餐必须吃得营养丰富，可千万不能马虎应付。别再让孩子总是吃馒头和稀饭了，这类食物营养较为单一，对孩子的成长发育并无太大益处。下面给大家分享六道简单又美味、营养满满的早餐小发猫。

除夕年夜饭,这菜最先光盘,营养美味,老少皆宜,别不懂吃最后总是最先光盘的佳肴——葱爆羊肉。这道菜不仅营养丰富，味道也是绝了，无论是老人还是小孩，都能吃得津津有味。话不多说，咱们这就来揭等我继续说。既适合年夜饭这样的家庭聚餐，也适合日常家庭小炒。好了，说了这么多，你是不是已经迫不及待想要动手试试了呢？除夕年夜饭上，不妨给家人来等我继续说。

小寒养生指南:八款儿童适宜菜品,营养美味又降火,助力孩子健康过暖冬小寒时节，孩子们的身体需要更多的营养来抵御严寒，因此今天我为各位家长推荐八道适合孩子食用的营养丰富菜肴，这些佳肴不仅美味可口且易于消化吸收，让孩子们在冬季里也能健康成长。西芹炒虾仁准备食材：大虾、西芹、蒜末。做法步骤如下：将大虾去壳和虾头，用盐、胡椒粉和料酒后面会介绍。

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天气越冷越适合吃这3道菜,温补美味有营养,特别是家有老人孩子选择几道既温补又美味的菜肴，不仅能暖身驱寒，还能为家人的健康保驾护航，尤其是家中有老人和孩子，更需要这样的细心呵护！还在等什么？赶紧等我继续说。非常适合冬季进补。第二道：枸杞红枣鸡汤——滋阴养血，增强体质材料准备：土鸡半只(约750克) 枸杞一小把红枣8颗姜片几片盐适量清水适等我继续说。

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寒冬必备!三款温补美食助你抵御严寒,尤其适合老人孩子享用选择几道既温补又美味的菜肴，不仅能暖身驱寒，还能为家人的健康保驾护航，尤其是家中有老人和孩子，更需要这样的细心呵护！还在等什么？赶紧小发猫。非常适合冬季进补。第二道：枸杞红枣鸡汤——滋阴养血，增强体质材料准备：土鸡半只(约750克) 枸杞一小把红枣8颗姜片几片盐适量清水适小发猫。

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是汤也是菜!冬天,这两样食材是绝搭,再贵也要做给孩子吃孩子吃了肯定爱不释口，快来试试吧~ 第一章：寒冬吃什么最补？汤菜+香菇最养生01.冬天为什么要多喝汤？汤对我们来说并不陌生，日常生活中我们喝的米汤、骨汤其实也算汤；汤的种类繁多，常见的有肉汤、骨汤、果汁汤、蛋花汤…汤不仅美味可口，喝汤的好处也不少。在冬天喝上一碗热说完了。

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