含钾的食物鱼_含钾的食物大全
钾是抵抗癌、提高免疫力的必需元素?吃哪些食物能补充?告诉你白天却又像没喝水的鱼，精神恍惚，难以集中精力。经过一番体检，李老汉坐在医生办公室里，手里捏着报告，愁眉苦脸。他是一名退休教师，曾经教说完了。 以前总是偏爱肉类和油腻食物，鲜少关心饮食中的矿物质。医生接着说：“为了提高你的钾摄入，建议多吃一些富含钾的食物，比如香蕉、菠说完了。
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医生建议:高血压患者想要血压平稳,这几种食物可常吃,了解不亏他开始介绍一些对于高血压患者来说有好处的食物。深海鱼，它富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血压。大蒜，这个虽然有点味道，但是其实是个降压神器。香蕉，富含钾元素，有利于保证血压的平衡。蓝莓，它富含抗氧化剂，能够增强血管弹性。燕麦，它含有丰富的膳食纤维，有助于缩减血中的胆后面会介绍。
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夏日炎炎,多吃以下食物,清血管、滋肤润、降胆固醇含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，常吃可以强身健体，健脾壮肾。虾米中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系还有呢？
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