吃什么水果补叶酸最快最好吸收
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糖尿病最怕缺叶酸?提醒:长期打胰岛素的人,多吃3种高叶酸水果每日可食用1-2个猕猴桃作为零食或水果餐的一部分，既满足味蕾又补充了叶酸和其他营养素。2. 草莓：小身材大能量草莓虽微，却蕴藏叶酸之丰与还有呢？ 在补充叶酸时，应优先考虑食物来源，因为自然食物中的叶酸不仅含量丰富，而且其形态更易于人体消化吸收，从而更有效地发挥其生理作用。若需还有呢？
一、吃什么水果补叶酸最快最好吸收呢
二、吃啥水果补叶酸最好
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夏季来临,中老年朋友注意!多吃这4种水果,轻松补充叶酸预防心血管疾病我们该吃什么来补充？”“这个嘛，其实并不难，”刘大夫笑着答道，“你们知道叶酸是一种水溶性维生素，属于维生素B族，对身体健康至关重要。.. 补充叶酸很简单。日常饮食中，一些富含叶酸的水果就能方便地进行补充。比如柑橘类水果、草莓、木瓜和猕猴桃等，这些不仅美味可口，还能帮好了吧！
三、吃什么水果和食物能补充人体叶酸
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四、吃什么水果补充叶酸最快
对身体很好的食物,女性常吃排出毒素,口臭大肚子不见了又可以直接当水果生吃。它含有叶酸，胡萝卜素，维生素以及微量元素等，易吸收，还能加快人体新陈代谢。经常吃佛手瓜还能降糖降压，提高免疫力，是健胃健脾，排毒清肠的良品。白菜的营养价值高，特别是白菜含有的水分，特别适合减脂人群食用，吃多少都没问题。清蒸白菜或者水煮白菜，减脂还有呢？
五、哪种水果补叶酸最好
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