什么水果里边含b6_什么水果里边的铁含量比较高
哪些水果钾含量比较高?盘点秋季十大高钾水果秋季是水果丰收的季节，许多水果都富含钾元素。以下是一些秋季钾含量较高的水果，以及它们的特点和好处。1.香蕉：香蕉被誉为“高钾之王”，每100克香蕉中含有358毫克的钾元素，是名副其实的高钾水果。除了高钾，香蕉还富含碳水化合物、膳食纤维和维生素B6,具有润肠通便、调节血小发猫。
这些水果竟然能帮助你解肝郁,让你心情大好?在现在快节奏的生活中，我们常常感到亚历山大，心情郁闷。但是你知道吗，这些水果可是我们的“心情调节器”哦！ 1.香蕉香蕉富含丰富的色氨酸和维生素B6,这些成分可以帮助我们大脑制造血清素，从而缓解焦虑和压力。2.柠檬柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，不仅可以美白养颜，还能促好了吧！
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牛油果VS瘦肉,谁更利于减肥是一种高能低糖水果，每100克牛油果约含160~171千卡能量，脂肪含量较高，约为15%。含有钾、叶酸、维生素B6、维生素E、维生素C、微量元素硒等多种抗氧化物质和矿物质。瘦肉(以猪瘦肉为例): 富含蛋白质，约含蛋白质20%,脂肪含量相对较低，约为1~15%。是维生素B1、B2、B12等会说。
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