失眠中医食补_失眠中医书籍
入秋失眠?试试这碗汤养心安神,让你夜晚睡得香随着生活节奏的加快，许多年轻人的压力越来越大，尤其害怕工作表现不佳，甚至面临被辞退的风险。每天都在勤勉地工作，工作和生活压力大，每天要为房贷和车贷操心。现在年纪稍长，晚上经常出现失眠的情况。中医认为，药补不如食补，平时需要增强免疫力，多吃新鲜的瓜果蔬菜，也不要忘了说完了。
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入秋后,失眠不要慌!建议多喝“这碗汤”,养心安神,夜里睡得香随着生活节奏的加快，很多年轻人的压力越来越大，特别害怕工作做不好，甚至会被辞退的风险，每天都勤勤恳恳的工作，工作和生活压力大，每天要为了房贷和车贷而操心。现在自己年纪大了，晚上经常出现失眠的情况，中医上讲药补不如食补，平常要增强免疫力，多吃新鲜的瓜果蔬菜，平常别忘记后面会介绍。
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失眠可能是“气血不足”,日常多吃这4样,补气补血,睡得更香中医理论认为，失眠往往与人体内部的阴阳失衡、脏腑功能失调密切相关，其中，“气血不足”是一个不容忽视的原因。本文将深入探讨气血不足与失眠的关系，并介绍四种日常食物，帮助您通过食补的方式补气补血，从而改善睡眠质量，让您每晚都能拥有香甜的梦乡。一、气血不足与失眠的渊好了吧！
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